Falamos con Belacolmea na primeira hora do programa porque esta firma de cosmética feita íntegramente en Galicia con Mel de Galicia é un dos oito finalistas a nivel nacional nos “Premios de Inspiración Agraria y Rural” Aria 2023. Tamén falamos coa marca Somosoceános sobre a moda dos calcetíns e todo tipo de deseños que fan. O noso colaborador Xosé Antonio López Silva que nos vén falar do San Martiño na antigüidade. Tamén charlamos coa xornalista e escritoria Mariola Cubells sobre a súa nova publicación 'Mejor que nunca'. E para rematar con máis libros, traémosvos con 350 deportes para facer ao aire libre, un libro de Alfredo Merino, xornalista especializado en viaxes, deporte e aventura.